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Optimiser sa course à pied en triathlon version court (Super "Redigé par Karoly Spy, entraineur spécialisé triathlon, retrouvez un extrait du dernier sujet abordé, l'optimisation de la course à pied en triathlon (courte distance). Un sujet très intéressant que vous ... Entrainement / Compétition | Karoly Spy | Dimanche, 28 Juin 2009 Lire la suite ... |
Arriver au top le jour J ! La notion d’affûtage Bonjour à toutes et tous ! Voici la première partie du dossier "Affûtage", rédigé par Karoly fondateur de KS Training. Cet article se propose ainsi de vous éclairer sur la ... Entrainement / Compétition | Karoly Spy | Lundi, 6 Avril 2009 Lire la suite ... |
Courir sur neige, j'adore ! Trucs et astuces... Les premières giboulées sont arrivées ! Tombée jusqu'en plaine (Savoie...), la neige recouvre en ce mois de décembre nos parcours favoris et il est maintenant temps de préparer le matériel ... Entrainement / Compétition | Mattis | Jeudi, 5 Mars 2009 Lire la suite ... |
Plusieurs semaines d'entrainement et de préparatio
BioparHom, au travers de Z-Eval, propose sa ma
Les accessoires pour nos chaussures de running ou
Pour savoir où aller et comment, il faut savoir d’
Jiwok et Activasport, une passion et des valeurs c
Développé par Asics et le célèbre magazine de runn
Ce dossier pourra venir compléter l'article sur le
Mais qui est Jiwok ??! Jiwok est votre coach sport
Il est essentiel de pouvoir choisir la chaussure r
Le glycogène, le carburant de nos efforts ! Indispensable pour tout effort prolongé, la gestion des réserves de glycogène devient un facteur clé dans la préparation d’une épreuve type marathon.Le glycogène, molécule de la famille des glucides et... |
L'affûtage (2ème partie - La nutrition) Arriver au top le Jour J ! ! !La notion d'affûtage (2ème partie, la nutrition), par Karoly Spy fondateur de KS TrainingLors du précédent article consacré à l'affûtage, centré essentiellement... |
Une nutrition sportive authentique… en tous sports ! Les efforts, si petits soient-ils, sont traumatisants pour l’organisme, tant d’un point de vue physique (articulation, respiratoire, circulatoire, etc…) que physiologique. Les pertes hydriques liées à la pratique du sport,... |
PRS votre activateur de récupération ! Voici un complément alimentaire que je ne connaissais pas, il s'agit des capsules PRS. PRS (Physical Recovery Science) , développé et distribué par M & S Partnership, a comme objectifs... |
Les courbatures, conseils pour les soulager Inévitables et témoins de l’intensité de nos derniers efforts, les courbatures peuvent s’avérer douloureuses et nous rappellent que notre corps a certaines limites ! En effet lors d’un effort nous... |
Stop aux points de côtés !Le point de côté doit être la douleur la plus célèbre rencontrée en course, qui ne l'a jamais encore eu ?! Sa douleur nous coupe la respiration et va même... |
Comment éviter ces crampes ?! Toutes ces semaines d'entrainements pour finir mon marathon en marchant, plutôt frustrant ! Plusieurs fois victimes de crampes d'effort sur les fins de parcours, je ne comprennais jamais trop pourquoi... |
Prévenir les brûlures et les frottements Les brûlures par friction peuvent devenir réellement handicapantes, notamment durant les marathons, les raids ou trails. Voici quelques conseils utiles pour prévenir ou apaiser ces petits maux. - Les brûlures... |
Le Nordic Walking : détente et bien-être garantis ! Le Nordic Walking, comme son nom l’indique, vient des pays nordiques, de Finlande pour être plus précis. Déjà plus de 1,2 million de finlandais ont pratiqué la marche Nordique au... |
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Chpt Europe Police Sportje suis actuellement dans la principauté d'andorre du 24 au 30 juin pour cette compétition; je vais disputer dès demain un cross de 9 kms, dimanche une épreuve en ligne vélo de 55 kms et mardi prochain un contre la montre vélo de 13.5 kms et 600m de dénivelée.voici un peu un résumé dela Principauté:Andorre la Vielle (1013m) est la capitale adminsitrative de la principauté qui est divisée en 7 "paroisses":Andorre La vieille, San Julia de Loria, Escaldes Engordany, Encamp,... Lire la suite ... |
2ème édition du Trail de l'Alpe du Grand Serre, 4 Juillet 2010Le Dimanche 4 Juillet sera organisé par l’Office du Tourisme, le 2ème TRAIL DE L’ALPE DU GRAND SERRE. Une course inscrite au Challenge des Trails du Sud Isère Endurance Shop 2010.LE rendez-vous à ne pas rater dans le cadre grandiose du massif du Taillefer et de la montagne du Grand Serre. Un buffet sera offert aux participants de la course. Deux parcours de difficultés différentes sur des chemins et sentiers 100% nature de la station ponctués par 3 ravitaillements : - ... Lire la suite ... |
02/05/2010 - Nivolet Revard (73) - 49 km / 2600 m D+ Seule la météo n’était pas au rendez-vous Cette course a cela de particulier pour moi qu’elle commence de nombreux mois avant la date fatidique par son organisation. De nombreuses réunions, un nouveau site web, une nouvelle plateforme d’inscription, la création d’une chemisette spéciale, de goblets, de tee-shirt, de nombreux communiqué de presse, des relations avec les partenaires, les coureurs, une présence permanente sur les forums, plusieurs reconnaissances du parcours… tout ce qui fait que l’épreuve peut fonctionner. Autant dire... Lire la suite ... |
| Chpt Europe Police S ... by Cyril Ribet |
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| 2ème édition du Trai ... by Claire SEGUIN |
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| 02/05/2010 - Nivolet ... by Christophe Boebion |
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