 "Redigé par Karoly Spy, entraineur spécialisé triathlon, retrouvez un extrait du dernier sujet abordé, l'optimisation de la course à pied en triathlon (courte distance). Un sujet très intéressant que vous pourrez télécharger en version complète via le lien disponible en fin d'article."
Le triathlète actuel s’oriente vers un profil nageur-coureur avec une capacité à réaliser la partie pédestre du triathlon proche de son allure lors d’une course à pied isolée. Pour y réussir le triathlète devra être en mesure d’aborder au mieux l’enchaînement vélo-course à pied afin d’exploiter toutes ses qualités lors de la partie pédestre.
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|  Bonjour à toutes et tous ! Voici la première partie du dossier "Affûtage", rédigé par Karoly fondateur de KS Training. Cet article se propose ainsi de vous éclairer sur la méthode à suivre. Après plusieurs mois d’entraînement votre objectif arrive à grand pas, vous allez donc aborder votre phase d’affûtage en ayant comme ambition d’obtenir la meilleure performance possible.
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|  Les premières giboulées sont arrivées ! Tombée jusqu'en plaine (Savoie...), la neige recouvre en ce mois de décembre nos parcours favoris et il est maintenant temps de préparer le matériel adéquate et de modifier ses plans d'entrainement. Légère pour certains, lourde pour d'autres, la gestion d'une course sur neige s'avère très différente d'un trail nature en été. Distances plus courtes, dénivelés à volonté... voici quelques conseils pour se tester dès cet hiver aux premières foulées neigeuses, en passant par une check-list du meilleur matos. Chaussez vos crampons, c'est partis !
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|  Plusieurs semaines d'entrainement et de préparation pour votre semi-marathon ou marathon, ce n'est pas le moment de tout faire capoter le jour J par un incident ou un oubli de dernières minutes ! Une bonne logistique d'avant course permettra d'éviter le plus souvent quelques pépins de dernières minutes et une montée de stress supplémentaire. Sur les (très) grandes courses, plus de 10000 coureurs, mieux vaut prévoir son départ !
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|  Les accessoires pour nos chaussures de running ou de trail n'ont sûrement jamais été aussi nombreux ! Développés par de petites sociétés indépendantes ou par des multinationales, la plupart de ces équipements font grimper le poids de nos chaussures de quelques grammes mais sont là pour favoriser notre bien-être et donc nos performances. Pour la neige, la glace, le sable, nos pieds... chaque accessoire son objectif ! Voici une sélection des meilleurs accessoires pour vous équiper au plus juste, avec quelques conseils pratiques.
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