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16nov10 astuces “pas-bêtes” avant le coup de feu…

Plusieurs semaines d’entrainement et de préparation pour votre semi-marathon ou marathon, ce n’est pas le moment de tout faire capoter le jour J par un incident ou un oubli de dernières minutes ! Une bonne logistique d’avant course permettra d’éviter le plus souvent quelques pépins de dernières minutes et une montée de stress supplémentaire. Sur les (très) grandes courses, plus de 10000 coureurs, mieux vaut prévoir son départ ! Patienter planté(e) comme un piquet plus d’une demi-heure au milieu d’une masse compacte d’athlètes n’est pas toujours facile à gérer (hormis d’être doté d’un dossard préférentiel bien sûr). Monter du stress et de l’anxiété, envie pressante de ******, sensation de jambes lourdes… les exemples ne manquent pas ! Voici donc quelques idées et astuces d’avant course, vous avez d’autres propositions ? Vos suggestions sont les bienvenues !... Lire la suite ici

dans 2. Bien être et santé et 4-1. Espace Route. 1 Commentaire

12novSuunto envoie du gros avec son nouveau X10 !

Suunto met le paquet pour sa nouvelle montre ordinateur, la X10. Fruit de 10 ans d’expérience dans la conception et la création d’appareils de plein air, la Suunto X10 s’avère au premier coup d’oeil notre compagnon idéal pour nos treks sur plusieurs jours ! GPS, altimètre, baromètre, boussole, l’ensemble des fonctionnalités phares ont été améliorées et affinées afin d’obtenir les meilleures mesures possibles. L’autonomie de la batterie a également été prolongée et une fois chez vous, vous pourrez enregistrer et partager vos parcours via Google Earth. Bref je ne m’étendrai pas sur les fonctions de la X10 car son site internet dédié vaut vraiment le détour ! Équipez-vous de votre Suunto et partez en expédition. Mais attention aux aléas de parcours ! Accès au site via le lien ci-dessous :... Lire la suite ici

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10novSuivez la foulée de Nokia Sports Tracker !

Après avoir vu le système Adidas miCoach couplé au téléphone portable Samsung, voici le logiciel de suivi sportif par GPS remis au goût du jour, le Nokia Sports Tracker. Proposée depuis 2007 par Nokia, l’application Nokia Sports Tracker reprend aujourd’hui tout son sens vu le nombre de téléphones portables Nokia équipés d’un GPS. Que vous soyez en vélo, en ski, rando ou course à pied, ce logiciel vous permet d’obtenir des données comme la distance, la vitesse, l’altitude, la durée de votre sortie et certainement le point le plus intéressant, l’exportation de votre parcours sur Google Earth. Ci-dessous vous pourrez voir le parcours réalisé à travers Paris qui reste très précis et indique les zones d’allures faibles ou rapides... Lire la suite ici

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06novAdidas miCoach : la fin du jogger tranquille ?

Téléphone, cardiofréquencemètre, MP3, chrono, podomètre… il ne manque plus que le GPS, une paire de lunette interactive et le coureur à pied deviendra le sportif le plus “capé” en électronique ! Adidas surfe ainsi sur les nouvelles technologies proposées aux runners et suit la marche lancée par Nike + et son miCoach. Adidas miCoach, tel est son nom, s’associe à Samsung pour lancer son système de coach sportif, à savoir un cardiofréquencemètre, un lecteur MP3 et un podomètre, l’intégralité étant géré par le téléphone portable Samsung. La mesure des fréquences cardiaques marque la grande différence avec le système proposé par Nike et Apple, ce qui n’est sans doute pas négligeable comme argument ! Outre que vous pourrez enregistrer en continu toutes vos performances, les regrouper dans votre espace personnel Adidas miCoach et suivre vos progrès, il vous sera également possible de personnaliser vos séances d’entrainements et de fixer des objectifs. Toutes ces options permettent à coup sûr de favoriser la progression et la motivation du jogger, nous en tenons compte, mais l’arrivée de toutes ces technologies ne vont elles pas à court terme nuire à l’objectif principale de la majorité des joggers ? Courir pour se décontracter et se faire plaisir ! Débat... Lire la suite ici

dans 3. Electronique et 7. Technologie. 2 Commentaires

03novMon plus long Marseille Cassis

Après 2 participations au cours des dernières années, je m’étais donné de participer à cette fameuse épreuve, la Classique Marseille Cassis, qui fêtait son 30ième anniversaire. Nous avions constitué un groupe très hétérogène au niveau sportif et tous s’était donné de bien figurer sur cette course de légende.
Nous sommes partis la samedi matin de Chambéry un peu après 7h en direction du Sud. Dans la descente du Col de La Croix Haute, ce fut une pause bien méritée avec le fameux gâteau que Dominique nous avait préparé plus Thé et Café, encore merci Dom. Nous en avons profité pour fêter l’anniversaire d’Elisa dont c’était l’anniversaire la veille. Arrivés à Marseille vers midi, nous en profitons pour retirer nos dossards dans un contexte encore très calme puis direction la plage avec baignade et pique nique. Dans le milieu de l’après midi, direction vers notre hôtel à Carnoux en passant par la route de La Gineste et faire découvrir une partie du parcours à toute l’équipe.... Lire la suite ici