Seule la météo n’était pas au rendez-vous

Cette course a cela de particulier pour moi qu’elle commence de nombreux mois avant la date fatidique par son organisation. De nombreuses réunions, un nouveau site web, une nouvelle plateforme d’inscription, la création d’une chemisette spéciale, de goblets, de tee-shirt, de nombreux communiqué de presse, des relations avec les partenaires,  les coureurs, une présence permanente sur les forums, plusieurs reconnaissances du parcours… tout ce qui fait que l’épreuve peut fonctionner. Autant dire que la dernière semaine ce n’est pas franchement le repos de régler les derniers détails même si c’est un plaisir de partager des informations et d’être en contact avec plein de coureurs très sympas. Tout ça avec un mois de repos forcé à cause de ma voute plantaire, autant dire que la forme est plus celle d’un randonneur que d’un véritable coureur.

La vieille de la course, je passe un agréable moment en charmante compagnie sur le salon improvisé de la course et c’est avec plaisir que nous échangeons nos impressions avec Thierry Breuil, Romu De Paepe,  Damien Vierdet, Patrick Bringer, Sylvain Bazin et plein d’autres athlètes qui prennent le temps de bien préparer l’épreuve, preuve que c’est du sérieux qui s’annonce. Force est aussi de constaté que tous ces champions que je côtoie depuis le début de ce TTN 2010 ont le même plaisir à se retrouver et venir se tirer une bourre amicale aux quatre coins de la France. Une petite sortie de 20 minutes avec Cyril et Stéphane Bégaud pour savoir que mes jambes ne seront pas au rendez vous et il temps d’aller se finir les jambes en piétinant sur place dans la salle. Nous avions organisé une rencontre du Team et c’est avec du retard et un peu plus de monde que prévu que nous avons partagé un verre de l’amitié. Le temps de rentrer, de manger et de se préparé et c’est bien tard que je retrouve mon lit…

Nuit très courte, réveil fatigué et petit dej des champions qui fait hurler ma diététicienne (café au lait-brioche-confiture).  A défaut d’un beau soleil, tout le monde a emmené sa bonne humeur, en plus de l’imperméable, pour réchauffer les corps et le cœur en ce dimanche matin à Voglans. Il faut s’en donner du courage pour aller affronter un parcours devenu redoutable compte tenu de la pluie qui n’a pas arrêté  de dégringoler toute la nuit. La tenue n’est pas simple surtout que je viens tout juste de coudre les nouveau logos de mes sponsors sur mon maillot Performer manche courte. Du coup je prends les manchettes de chez RL comme ça je pourrais gérer la différence de température (en haut il fait 4°C) et un short parce que y en a marre de courir en ¾. Petit échauffement rapide, avec tout ce monde à saluer, je ne suis pas dans le timing mais je retrouve avec bonheur cet air détendu des jours où je n’ai pas d’objectif.

Le départ est donné et tous les traileurs, y compris un plateau exceptionnel de champions présents, s’élancent comme des bolides pour exhorter de leurs foulées rageuses ce mauvais temps inopportun. Je me retrouve à coté de Cyril, Ludo, Aurélien à la 20^ème position sans trop forcer même si Stéphane parti comme un fou devant, se fait asticoté à tour de rôle par le Team Adidas. En haut de la bosse ça accélère franchement et après un kilo en 3′15 je décide de laisser filer. Je me retrouve tout seul et il y a déjà un sacré écart avant que je raccroche le wagon de derrière. Je commence la montée à mon rythme mais sans forcer je reste au contact d’un petit groupe avec Nicolas Martin. On reprend Vincent Delebarre et je suis surpris que bon nombre de coureurs comme Dawa ou Serge Barthes ne m’aient pas encore repris. Je dois être 50^ème au premier ravito et pourtant j’ai l’impression d’être avec le top niveau. On attaque la montée plus sérieuse et alors que je l’avais répété plusieurs fois  pour essayer de la courir tout du long, je n’arrive pas à tenir le rythme. Je ne sais pas si c’est la fatigue ou le terrain glissant. Dawa me rejoint juste avant le passage du Croc et c’est un bonheur de voir tout ce monde qui nous accueille car le temps n’est pas vraiment à la fête.

J’arrive en haut en meilleure forme que l’an dernier et j’essaie de gérer mon alimentation minutieusement pour ne pas commettre de nouveau l’erreur de l’Ecotrail. J’ai testé mes produits GO2 et autant profiter de cette répétition grandeur nature pour peaufiner les réglages car c’est vraiment un de mes points faibles de la gestion de course. Le moral remonte encore d’un cran quand je croise Anne juste avant de rebasculer au Sire. Je suis prudent et mon pied est vraiment douloureux dans les descentes. Ce n’est que le début et je ne veux pas risquer un abandon qui, je le sais, serais destructeur pour mon moral. Je serre les dents et ça passe. L’ambiance dans les échelles est impressionnante avec le brouillard et le ciel s’ouvre quelques secondes au passage de la croix pour nous laisser entrevoir le lac. Je suis enfin rejoins pour les coureurs locaux qui sont normalement devant moi comme Franck Gory, Yann Nourry ou encore Patrice Gibaud. Je m’accroche mais j’ai des débuts de crampes alors je ne prends pas de risque et relance doucement. Malgré tout je me prends une monstre gamelle sur une plaque de glace et je finis pétri de crampes avec une fesse bien amochée. Je rejoins le ravito tranquille et suis surpris de voir personne que je connais alors je ne m’arrête même pas et je continue à mon rythme.

J’ai l’impression d’être scotché dans la traversé du plateau même si je n’ai aucune douleur dans les jambes mais personne ne me reprend et c’est plutôt le contraire qui se produit puisque je reviens sur 4 coureurs avant de monter au Revard. Je me dis que c’est là que la course commence vraiment et qu’il faut que je trouve un bon rythme. Je suis 48^ème, il me semble. Je me concentre à m’appliquer pour mes foulées et à soigner ma posture. Ca avance tout seul et au passage du Pertuiset, je reviens encore sur des coureurs dont Emmanuel Gault qui n’est pas dans un grand jour tout comme moi. J’ai presque l’envie de pleurer tellement j’ai mal au pied quand ça tape et je ne peux pas retenir certain cris de douleurs qui sortent tout seul. Malgré tout je m’accroche quand Maud et Vincent me rejoignent et je fais la descente avec eux. Je suis obligé de lâcher avant le ravito car mon pied va exploser et c’est Philippe Propage qui me tend mon bidon. Je suis soulagé que la descente soit enfin terminée.

Les jambes réagissent direct dans la portion de relance qui suit et j’ai enfin un peu de plaisir à courir à un bon rythme. Je rejoins un coureur qui s’accroche à moi. Nous discuterons par la suite et je suis content de partager un bout de route avec lui car même si les cotes passent bien, cela commence à me paraitre longuet d’autant qu’à part finir, il n’y a plus vraiment d’enjeux. Je me souviens que l’an dernier j’avais remonté une dizaine de place dans cette portion en étant beaucoup moins bien et je suis surpris qu’à part un ou deux coureurs  complètements arrêtés nous ne reprenions pas plus de monde car nous avançons vraiment pas mal (entre 14 et 15 km/h sur le plat). On rejoint Méry, je ne m’arrête pas mais attend mon compagnon et nous relançons dans la descente en papotant. On voit un coureur au loin et il me dit d’y aller mais lorsque j’accélère il me suit. Un coureur est aussi revenu de l’arrière et nous nous retrouvons en haut de la dernière bosse à 4 pour un sprint auquel j’ai bien envie de participer pour m’amuser. Ca part à fond et je suis le premier. On se détache mais je n’arrive pas à suivre dans la descente. Je continue à fond jusqu’à l’arrivée, preuve que j’avais encore bien des jambes et je suis heureux de retrouver Anne sur la ligne.

Après une bonne douche et un bon repas c’est un plaisir de retrouver et de papoter avec tout le monde. Agnès Hervé vient se joindre et tout le monde a l’air très content. Mais je commence à payer la fatigue de ma semaine avec aussi pas mal de boulot et je suis un peu à coté de mes pompes si bien que nous rentrons avant la fin des festivités.

Bilan : 42^ème en 04:58:51 pour 48 kms et 2546 m de D+

Rien de cassé et pas de douleur aux jambes. Une gestion de course pleine d’enseignements. Je progresse dans ma tête et ça me remet en confiance… J’ai géré au mental car c’est beaucoup plus dur d’être fort quand ça n’avance pas… J’ai rien lâché malgré une douleur qui ne m’a pas quitté. J’apprends encore et toujours la gestion (alimentation, position, allures…) et je suis sur que cela sera payant pour la suite. Il faut parfois savoir repasser par la case départ pour mieux repartir pour la suite.

La version longue du Trail Tour National édition 2010 s’ouvrait ce week end avec la première manche à Gruissan. Pratiquement tous les prétendants au titre était présent, agrémenté des figures locales et de nombreux traileurs pressés de démarrer leur saison sur une des premières épreuves longues de ce début d’année. Pour l’occasion Benoit et moi-même avions fait le déplacement, l’occasion de rencontrer quelques membres locaux du Team Raidlight sur les trois distances proposées ce week end.

Le beau temps était au rendez-vous à notre arrivé mais un froid vif et un vent violent était le principal sujet de discussion des nombreux coureurs présent sur le salon en ce samedi après midi. Le temps de faire le tour des stands et de saluer toutes les têtes que l’on retrouve avec grand plaisir en ce début d’année et il est temps d’aller faire un petit tour sur le parcours pour faire oublier les trop nombreux kilomètres de voiture et repérer ce fameux premier « mur ». Dernière discussion sur l’état de forme de chacun mais tout le monde est modeste sur sa préparation de début de saison face à une course qui semble bien plus difficile qu’il n’y parait sur le papier.

Après une nuit toujours trop courte quand on doit se lever à 6h30 et un petit déj avalé vite fait, il est temps de rejoindre le départ. J’y retrouve Benoit qui a l’air en forme et tous les coureurs qui ont le sourire malgré une température en dessous de zéro et un vent toujours aussi violent. On a pour l’occasion mon papa qui nous coach et après la distribution des ravitos, il est temps de partir s’échauffer. On croise les uns et les autres, on papote un peu amusé quand le speaker me place avec Benoit dans les favoris.

La délivrance du départ arrive enfin et maintenant il est temps de laisser les pensées de coté et de faire parler les jambes. Je voulais prendre un départ prudent mais je suis Benoit et je me retrouve en troisième position au premier virage. Le peloton de tête se constitue sur les larges pistes et chacun prend ses positions. Je suis calme et heureux de voir tout ceux que j’admire à mes cotés. La première bosse arrive, les jambes tournent toutes seules et je me retrouve à nouveau dans les premières positions au sommet. Julien a déjà réussi à prendre quelques mètres sans appuyer et dans la relance qui suit les meilleurs s’envolent alors que je temporise et calmement je laisse partir la tête.

Les bosses, les zig-zag en sous bois, les relances s’enchainent et je vois que je ne perds pas de terrain et même en appuyant un peu j’arrive à revenir sur Benoit et Alexandre à une centaine de mètres. Je reste prudent car je suis surpris moi-même d’avoir une forme pareille et je recolle doucement avant de commencer à prendre des relais. Le groupe de chasse est lancé et on avance à bon train jusqu’à apercevoir de nouveau des coureurs au bout d’une ligne droite. Benoit n’a pas l’air au mieux et s’arrête pour une pause technique. Je me dis qu’en vieux renard, il va revenir et qu’il y a encore moyen de faire un truc s’il finit fort. Je ne le rêverais plus.

Je me retrouve un moment tout seul, Michel me double à une allure impressionnante et je finis par revenir sur Manu et Romu que je double avec une incroyable facilité dans un des nombreux raidillons de cette première partie de parcours. Je suis un peu soucieux pour la suite (il reste 25 bornes) mais j’avais prévu de me prendre des baffes et c’est tellement extraordinaire de me retrouver là que je profite de l’instant. En plus des jambes extraordinaires, j’ai la lucidité de m’alimenter et de boire régulièrement (comme si toutes les baffes prises jusqu’à maintenant avaient servies). Je double un gars qui s’est fait une cheville et je continue mon chemin comme si mes jambes n’allaient jamais me lâcher.

Le ravito arrive enfin et les encouragements me réchauffent. Je pensais la deuxième partie plus facile mais il n’est en rien et on serpente sur des buttes qui commencent à faire mal aux jambes. Ca fait un moment que je suis seul et je ne sais plus trop où j’en suis mais ma monte m’indique entre 13 et 14 km/h sur le plat et je me dis que c’est bien comme ça. Le paysage est splendide et cette partie plus roulante permet vraiment d’en apprécier la beauté. Un coureur me rejoint mais j’ai du mal à me sortir du rythme que j’ai depuis plus d’une heure et le temps de réagir il m’a pris une centaine de mètres.

Les jambes commencent à se faire lourdes mais ça trottine toujours et je suis surpris quand un bénévole m’annonce les 3 derniers kilos. J’essaie de mettre tout ce qu’il reste mais il n’y a plus grand-chose et de toute façon la joie d’une si belle course commence à m’envahir. Une dernière ligne droite face à une vent terrible, le tapis rouge et je franchi la ligne d’arrivé comme sur un nuage. Une ambiance chaleureuse comme tout au long du week end et des bénévoles qui sont là pour nous supporter jusqu’au dernier moment de course.

Le reste est comme un rêve et je n’en reviens toujours pas. Finir devant mes idoles du trails et monter sur le podium sur une manche du TTN, c’est surréaliste. J’espère ne pas me réveiller et que ce n’était pas qu’un coup de chance mais je reste lucide et tout le monde n’était pas au mieux. Dans tous les cas cela me remotive pour suivre le plan d’entrainement fourni par David et qui pour l’instant au vu de mes résultats semble me réussir ou me porter chance. Une grosse déception de ma part pour Benoit et j’aurais aimé qu’il réussisse sa course et qu’on partage cela ensemble mais cela sera pour une prochaine.

2â–º

CHAMBERY SUD: Les Charmettes

Départ : Chambéry 270 m
Point haut: 500 m environ

Distance : 12 kms
Dénivelé: 300 m + environ
Durée: 1 heures 15

Ce parcours est étonnant car il se situe à très grand proximité du centre urbain et pourtant assez rapidement on se retrouve au milieu de la forêt et l’on enchaine des sentiers comme si on était à la montagne. Quelques passages sur goudron mais au final une sortie verte pour ceux qui souhaite partir du centre ville. Un parcours qui empreinte une partie du tracé de la course la Chambérienne mais en plus court tout en gardant un coté bien vallonné. Idéal pour travailler les relances ou se faire plaisir entre midi et deux.

Point de départ : le parcours faisant une boucle, on peut à priori partir de n’importe quel endroit. Pour diviser la longue partie goudronnée et le passage urbain, le meilleur compromis est de partir du parc de Buisson Rond. C’est cet itinéraire que je vais décrire.

Itinéraire

Traverser le parc de Buisson Rond en suivant l’itinéraire cyclable, continuer sur cette même piste jusqu’au passage à niveau se situant à environ 2kms. Traverser à droite direction collège de la Vilette/Bois noir. Un petit chemin se trouve sur le coté de la route. Au niveau du collège prendre en face une large piste forestière et rester toujours à coté du ruisseau jusqu’à rejoindre une piste sur laquelle vous prendrez à gauche. Au niveau du Gazoduc prendre le chemin qui le contourne sur la droite et gravir une petite bosse pour retrouver une autre piste ou vous prendrez encore à droite. Au bout de 150 m il faut prendre la piste la plus raide qui part à gauche. Le mieux pour ne pas se perdre est de gravir la bosse droit dans la pente et de rejoindre la route sur laquelle on prendra à gauche. Vous devez au bout de 300 m environ rejoindre un croisement routier qui descend sur Saint-Baldoph. (Hameau de Porette).

Prenez la petite route sans issue qui monte et après une partie goudronnée vous rejoignez un chemin sur la droite. A la bifurcation vous continuer en montant et longez la propriété. Après une bonne cote bien raide (bravo à vous si vous avez couru tout le long) vous arrivez au hameau de St Grat et vous rejoignez une piste : prenez à droite. Vous pouvez admirer le paysage car aucune bifurcation avant de rejoindre une partie goudronnée ou vous descendrez pendant environ 500 m avant de reprendre à gauche à l’intersection. Après un bout de route bien raide vous rejoignez un chemin qui passe à gauche d’une maison. Grimpez jusqu’aux maisons et prenez à droite à 180+ pour redescendre dans le vallon. Remontez ensuite jusqu’à la ferme, le chemin oblique sur la droite avant de rejoindre la route que vous suivez en continuant dans la même direction.

Au hameau de Chanaz vous prenez une cote à gauche toute. Belle bosse puis chemin qui part sur la droite. Un petit bout de plat et ça redescend jusqu’à rejoindre une nouvelle route sur laquelle vous prenez à gauche toute (direction opposée au panneau qui indique le Mont Carmel). Vous retrouvez un chemin qui monte et puis descend avant de rejoindre la route juste au dessus de la maison de JJ Rousseau. Dans l’épingle du dessus il y a un chemin qui monte en face que vous prenez. Le chemin est évident à suivre puis on arrive à une bifurcation. Le mieux est de prendre tout droit à travers le champ et de tourner à droit lorsque l’on rejoint le chemin pour contourner le réservoir par la droite et descendre le bois jusqu’à la route. Chemin tout droit à flanc de coteau puis chicane pour rentrer dans une zone pavillonnaire. On rejoint la route au rond point, à droite en descente sur 50 m puis gauche toute. On traverse le parc en restant à flanc de coteau pour rejoindre la route en bas et arrivé derrière le carré curial. Je n’ai pas encore trouvé mieux qu’un retour le long de la route devant le lycée Monge pour retourner au parc.

Je ne sais pas quels sont les ingrédients d’une réussite aussi rapide mais cette course est devenue une référence dans la région. C’est indéniable que tout est au rendez vous pour faire un événement festif et sportif : le plateau de coureurs qui viennent se tirer la bourre sur cette dernière course de la saison ou bien encore préparer la SaintéLyon et une organisation aux petits oignons sur tous les plans. Victime de son succès l’an dernier j’avais du courir pour m’inscrire mais cette année le bulletin est envoyé dans les temps. Pas besoin de repérer le parcours, je connais comme ma poche.

Pour moi aucune pression, simplement le plaisir de retrouver tous mes copains du coin après des courses lointaines où je me retrouvais perdus au milieu de peloton trop gros. Ambiance cosy entre amis donc ce dimanche matin. Le but est avant tout de se faire plaisir et en fonction du résultat de voir si la Saintélyon se fera en mode rando ou si je peux espérer quelque chose.

Après un départ retardé puis avancé, je pars un peu devant pour voir si les jambes tournent bien. Quelques plaisanteries avec Benoit et la course est lancée : dès la première cote le rythme s’accélère et même si je reste au contact j’ai du mal à relancer. Je me dis que ça va revenir et même si je ne me fais pas vraiment mal, je n’arrive pas à avancer plus vite et je perds le contact avec la tête de la course. Au somment j’ai perdu ceux de devant de vu et cela revient fort derrière : pendant un instant je sens le truc mal barré.

La descente se fait à bon train compte tenu du coté glissant et gras de la chose. Quand je relance sur le plat cela avance à nouveau. J’ai retrouvé mes jambes et je commence à remonter des places. J’y vais tout de même tranquille car les mauvaises sensations du départ m’ont bien refroidies. Je grignote petit à petit des places et cette remontée au train me redonne confiance. Parti sans eau, je m’arrête à tous les ravitos ce qui me fait perdre un peu de temps.

Les sensations sont revenues et je suis heureux de croiser Luvy sur le bord du parcours car cela fait un petit moment que je cours seul. Personne derrière ce n’est pas grave mais je ne vois rien devant non plus. Luvy m’annonce la dernière bosse et j’envois tout ce que j’ai pour essayé de grappiller une petite place. Montée à bloc, descente au taquet et je finis comme une fusée à prêt de 20 km/h sur les derniers kilomètres mais pas moyen de revenir sur le coureur de devant.

Je suis heureux tout de même de cette 10^ème place et surtout je finis sans me fait mal, ni me mettre à l’agonie dans les derniers kilomètres. Je pense que je n’avais pas complètement récupéré des Templiers et en tout cas avec 3 footings en 3 semaine pas non plus préparé correctement cette course. Je paie aussi une préparation trop axé plat et vitesse pour les templiers et la bosse du départ était franchement de type montagnarde. La vitesse est là et de bonne augure pour la Saintélyon et puis cela me remotivé.

Comme on le dit souvent, les années se suivent et ne se ressemblent pas…

L’an dernier, parti trop vite, je finis à l’arrache et fais ce que je peux pour sauver une place dans les dix alors que cette année je n’ai pas de jambes au départ et finis comme fusée. En y regardant de plus prêt je fais 9.5 % de plus que le temps du vainqueur en 2008 et 8.8 % cette année. Finalement je devrais être plutôt satisfait même si je perds une place au classement mais je n’ai pas réussi à suivre dans la première bosse et ça ça laisse un gout amer.

Merci à Luvy pour les photos