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Écrit par Nicolas Verdes    Jeudi, 05 Mars 2009 16:46   
Polar RS 800 CX plutôt que Garmin Forerunner 405…

polar-garmin

Bonjour à toutes et tous. Aujourd’hui j’ai décidé de vous donner mes impressions sur ma nouvelle acquisition, à savoir le Polar RS 800 CX, et deux de ses « additifs », le capteur de foulée S3 et le module GPS G3.
Il existe un autre module, celui pour le vélo mais ayant déjà un compteur suffisamment complet sur le mien, je n’ai pas jugé bon de venir grossir la facture, déjà importante. Pourquoi avoir choisi ce modèle ?

J’ai longtemps hésité entre le polar et le Garmin Forerunner 405, puisque leur fonctions s’équivalent et ce que je voulais en priorité, c’était le système GPS pour pouvoir suivre ma course sur un tracé cartographique, évaluer les différences de rythme en fonction des changements d’altitude, avoir une vitesse instantanée et fiable lors d’un entrainement ou d’une course.

polar-garmin

Le problème de Polar c’est qu’il faut ce fameux module G3, externe à la montre, et qu’en plus il prend un peu de place et doit se fixer au bras, au lieu d’être incorporé dans la montre. Mais l’avantage de ce module c’est que l’on peu remplacer la pile en cours d’entrainement ou de compétition, contrairement au Garmin, qui lui, se recharge sur secteur… donc après 8 H de course, fini l’enregistrement des données.
Bon c’est sûr que pour certains 8 H c’est largement suffisant, mais comme je me suis orienté sur le triathlon Distance Ironman, il me faut une très grande autonomie.
Pour l’Embrunman par exemple, le 15 août prochain, je n’aurai qu’à emmener sur mon vélo une pile supplémentaire pour le changement à mi-parcours, et ainsi je pourrai avoir mes données pendant plus de 14 ou 15 H.

En complément, uniquement pour la course à pieds, puisqu’il était « offert », j’utilise le capteur S3, qui vient se fixer sur les lacets de la chaussure. Par contre, il ne faut pas oublier de bien le calibrer parce que sa fiabilité peut être mise à mal, surtout lors de sorties longues ou très longues. Une simple piste de stade, un crayon et une règle de trois et le tour est joué.

Premières impressions :

Voilà près de deux semaines que j’utilise ce nouvel engin et j’en suis très content. Pour la petite histoire, moi qui était plutôt anti-ceinture cardio, j’ai décidé de m’y mettre, pour une plus grande précision et analyse de mes sorties.
Pour le moment je n’en suis pas encore au stade de la modification de mes habitudes mais petit à petit j’essaie de m’aligner sur les allures et les fréquences cardiaques pour coller au mieux à mon plan d’entrainement.
La manipulation complexe du début devient automatique désormais, et les transferts de données sur le PC via la clé infrarouge systématiques avant et après chaque sortie. Oui vous avez bien lu avant !
Je prépare mon plan d’entrainement sur mon PC à l’aide du logiciel Polar Pro Trainer (fourni avec la montre) puis je le bascule vers la montre. Je n’ai plus ensuite qu’à sélectionner mon exercice et partir faire ma course en écoutant les bips et en regardant le chrono.

Les sorties sont ainsi moins monotones et plus dynamiques, moins « bordéliques » et sans oubli de séquence.

Je n’en suis qu’aux prémices mais déjà je suis convaincu par ce produit et vous le recommande très sincèrement, sans arrière pensée, sans y être poussé par le fabricant. Je ne pratique pas de discours élogieux lorsque je ne suis pas content de quelque chose, mais à l’inverse, je sais dire les choses.

polar-logiciel
Exemple d’une sortie fractionnée : 20’ d’échauffement, 12 x 1’10 VMA / R=50’’, 16’ de RAC
via l’interface de Polar Pro Trainer 5 (J’avais oublié le cardio pour cette séance)

En vert fluo c’est le nombre de foulées à la minute
En vert « moutarde », c’est la cadence
En bleu, l’allure (vitesse ici exprimée en km/h)
En marron, le dénivelé

On peut aisément y voir les changements de rythme :
polar-logiciel2
Pour ce qui est du tracé, via Google Earth, tous les kilomètres sont indiqués, ainsi que le circuit emprunté

polar-google

Il est également possible, via le freeware Sportracks, d’approfondir encore plus les données comme par exemple les allures, la FC max, etc…

polar-logiciel3

Mais je vous laisserai tout loisir de découvrir ces multiples fonctionnalités, comme j’ai pu le faire, grâce aux conseils et aux superbes tutos de Tiq (http://thquentin.free.fr ).

@ bientôt pour de nouvelles aventures !

Retrouvez moi sur mon site nicolas-verdes.onlinetri.com

Written by :
Nicolas Verdes
 
Commentaires (3)Add Comment
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FunBen
24 juin 2009
90.33.197.201
Avis : +0
Questions !

Bonjour , j ai beaucoup apprecié tes anotations qui me rassures car je me suis fait offrir la polar a la fete des peres pour la planche a voile et les arts martiaux, j ai juste un probleme je n arrive pas a savoir comment faire et quelles manips pour voire les traces comme le tiens sur google earth, si tu pouvez me guider , merci

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synhedionn
21 novembre 2009
86.68.14.104
Avis : +0
km/h Polar Protrainer

Bonjour,
vous dites que l'allure est en km/h mais le graphe montre (en bleu) montre en mn/km -> savez vous comment avoir l'allure en km/h

0
synhedionn
21 novembre 2009
86.68.14.104
Avis : +0
battements RR

Bonjour,
Savez vous comment avoir les valeur R-R?

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